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开工大吉|快来get诺村送你的收心秘籍!

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2023 新的一年万物可期

 

 元 气

            满 满

2023兔年开新 兔来运转

 
 
 
 
 

回家的时候

心是

风是

冬是

连手机的电都是的~

 

可春节一过完

又要离开家

嘴上对父母说放心吧

心里也是有点不舍吧~

不知道下次回家是何时

 

爸妈塞满的行李箱

比回家时候带的礼物

鼓鼓囊囊

这都是父母盼远行的娃娃

顺利安康

 

一年的忙碌

铺成了回家的路

也希望整装再出发的你

让来年的奋力追逐

和不辞辛苦

都变成下一次归途的

风雨无阻!

 

 

 

 

HAPPY WORK DAY

 

正月初七,您的假期余额已清零

你一定还沉浸在过(tang)年(ping)

的气氛中吧

不想上班?

一定不是你不想起

而是不争气的床它离不开你

来来来,跟我一起

试试消灭假期综合症的收心大法!

 

假期综合征?开工即 emo?

 

            新年焦虑?         

 
 

常见的 节后综合征

 

         你中招了吗?

 

 

 

与节后综合症 · SAY GOODBYE

每每这个时候,你有没有这些症状?

困倦不堪、没有动力、精神不集中、

效率低下、晚上不睡、早晨不起、

食欲不振、不想上班?

 

 

这套节后“收心大法”

 

快看过来~ 

 

 

 
 

 

 

专治节后不想上班症

jie hou bu xiang shang ban

 

1、精致穿搭

 

 春节期间尤其是无串门和外出活动时,相比大家对着装及个人形象并没有特别的顾及,这里小编就建议您上班前提前做好衣物搭配哟~拗个造型,利落干练,满血复活,合身又得体的服装及妆容可以迅速提升工作气势,让自己迅速融入工作状态,精神抖擞的开启打工人模式。

 

2、规律的作息

 

 假期晚睡晚起是常态,想要恢复精力就要及时调整作息时间,提前一天的时间缓冲,尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性,才能确保上班时间精力充沛呢。

 

3、整理桌面

 

开工后先整理桌面,来一杯热气腾腾的饮品,这种仪式感和状态感是不是很熟悉啦,时刻提醒自己可以马上开始“接单”啦。

 

4、制定计划

 

制定返岗后的工作计划,将所要做的工作内容列好清单,当你完成一项工作就划掉一项,从计划中慢慢找回工作状态。

 

 

 

 

摆脱节后焦虑

shou xin da fa 

 

5、日程安排

 

正式开工,根据工作计划梳理好工作内容,明确事项的重要程度,进行优先级排序,把重要和必要工作安排到日历中,定好日程和闹钟,防止遗忘。

 

6、合理饮食

 

春节期间整日大鱼大肉,不加节制的“胡吃海喝”会让身体出现各种不适状,今天就搞点清淡的吃吃吧,节后应及时调整,合理饮食,健康饮食,便于身心快速回位。

 

7、适宜运动

 

根据个人的身体状况,选择适合自己的运动方式、强度、运动量,动则有益,贵在坚持,良好的身体状况也是调整个人状态的小法宝。

 

8、调整心态

 

调整心态,积极暗示自己回归工作状态,从简单轻松的工作开始给自己一个缓冲调整期,逐步找回节前工作状态。

 

9、EAP是你的贴心小管家

 

嘻嘻,EAP强加一条硬广时间到啦!

 

大家都知道EAP最擅长的就是“读心术”“心理暗示”这些有点玄学色彩的“秘术”啦,如果你试过了上面的收心大法都不管用,还是浑(bu)浑(xiang)噩(shang)噩(ban)的话呢,可以找找EAP的贴心管家倾诉一番呦!

 

如果你的开心没有人分享,

EAP就努力把它变成双倍的快乐;

如果你的沮丧焦虑无法排解,

EAP帮你把它通通转化为正能量!

最重要的是,

你要学会借助一切有利的能量,

让自己在新的一年里闪闪发光!

只为更好的自己!

 

 

 

 

兔来运转

2023 · ban zhuan kuai le

2023年,新的一年万物可期

 打工人 、打工魂

定好目标就出发 

调整状态  

快速回归打工魂    

祝大家新的一年里兔来运转

兔然暴富

最重要的还是健健康康

开开心心

活在当下,过好每一天

新的一年,愿大家有趣,有盼

心想事成!

万事顺意!

开工大吉!

 

新的一年里兔来运转,兔然暴富

 

 

 

 

2023年1月28日 09:45
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